Batas Digital dan Waktu Sendiri
Mengatur batas penggunaan perangkat membantu menjaga suasana nyaman dan memberi ruang untuk istirahat sejenak. Area bebas layar dan kebiasaan unplug singkat bisa memperkuat momen tenang dalam rutinitas harian.
Menetapkan Batas Digital untuk Ketenangan Sehari-hari
Mulailah dengan menentukan waktu tanpa layar setiap hari, misalnya saat makan atau satu jam sebelum tidur. Rutinitas ini memberi kesempatan untuk fokus pada pengalaman nyata di sekitarmu. Ciptakan zona bebas perangkat di rumah, seperti sudut baca atau meja makan. Menetapkan area khusus tanpa gadget membantu membangun kebiasaan menikmati momen sederhana. Atur notifikasi agar hanya prioritas […]
1 min read